La Hipotermia

¡Hola amigos!

Estamos entrando a las puertas del invierno y ya se siente un frío profundo … Hoy deseo brindarles información importante (las causas y síntomas), para evitar y estar alertas si le sucediera a alguno un caso de hipotermia.

La hipotermia

Es una temperatura corporal anormalmente baja sucede cuando tu cuerpo pierde calor más rápido de lo que puede producirlo y la temperatura de tu cuerpo desciende por debajo de los 95 °F – 35 °C, la congelación son afecciones peligrosas que pueden presentarse cuando una persona está expuesta a temperaturas extremadamente frías, el cuerpo pierde calor más rápido de lo que lo produce. La causa más frecuente de hipotermia es la exposición a condiciones de clima frío o a agua fría.
Tiene rigidez muscular grave o espasmos. Respiración rápida y superficial, problemas de bajo oxígeno y alto dióxido de carbono. Frecuencia cardíaca acelerada. Ritmo cardíaco irregular.

¿Que no hacer en caso de hipotermia?

-No apliques calor directo
-No utilices agua caliente, compresas calientes ni lámparas de calentamiento para calentar a la persona. El calor extremo puede dañar la piel o, lo que es peor, provocar latidos del corazón irregulares tan graves que pueden hacer que el corazón se detenga
-Mantener la temperatura de la calefacción a 20-21 grados o duchándonos con agua templada permitirá que nuestro cuerpo se adecúe a bajas temperaturas.
-El roce o la fricción de la piel puede ayudar a calentar nuestro cuerpo

Usted es más propenso a sufrir hipotermia si:

-Es muy mayor o muy joven
-Tiene una enfermedad crónica, en especial si tiene problemas circulatorios o cardíacos
-Está desnutrido
-Está excesivamente cansado
-Está tomando ciertos medicamentos recetados
-Está bajo los efectos del alcohol o las drogas

¿Como evitar el frio en el cuerpo?

-Abrígate bien
-Toma líquidos calientes
-Evita estar en lugares abiertos o muy fríos
-No te bañes con agua muy caliente
-Aliméntate sanamente
-Usa más el horno
-Utiliza un equipo con calefacción
-Usa cortinas más gruesas

¿Por qué tengo tanto frío en el cuerpo?

-Saltarse comidas, beber poca agua, no dormir lo suficiente o estar por debajo del peso normal pueden hacer que sintamos más frío
-Personas que trabajan en entornos cálidos, con calefacción, toleran peor el frío que aquellas personas que pasan más tiempo al aire libre.

¿Por qué siempre tengo las manos y los pies fríos?

En las extremidades, como las manos y los pies, hay muchos vasos sanguíneos pequeños que son particularmente sensibles a la mala circulación de la sangre. Cuando hace frío, estos vasos sanguíneos se contraen, circula menos sangre y esta se enfría, lo que provoca una disminución de la temperatura.

¿Cuando una persona siente frío tiende a temblar y sentir escalofríos?

Son causados por contracciones y relajaciones musculares rápidas. Son la manera como el cuerpo genera calor cuando siente que hace frío. Generalmente predicen la aparición de fiebre o el incremento de la temperatura corporal central.

¿Cómo calentar los pies en la noche?

Tápate los pies mientras duermes. Puedes envolver tus pies con una manta para mantenerlos calientes, además puedes colocar una bolsa de agua caliente bajo la manta de tu cama para mantener el calor. Puedes comprar unas plantillas térmicas para que tus pies estén calientes. Sumerge tus pies en agua caliente.

Para ayudar en primeros auxilios a una persona con hipotérmica:

-Actúa con cuidado. Cuando estés ayudando a una persona con hipotermia, trátala con cuidado
-Aleja a la persona del frío
-Quítale la ropa mojada
-Cubre a la persona con mantas
-Aísla el cuerpo de la persona del suelo frío
-Controla su respiración
-Dale bebidas tibias
-Utiliza compresas secas y cálidas