Amarte, no es egoísmo

Amarse a si mismo, no es egoismo

¿Egoismo es amarse a sí mismo? Antes de denunciar y señalar un acto, se debería saber el concepto de que cosa es un ego egoísta.
“El ego es aquello que media entre la realidad del mundo físico, los impulsos del sujeto y sus ideales. El egoísmo, por lo tanto, es un concepto opuesto al altruismo“.
Entonces, ahora que se sabe la definición, podremos saber que el ego “excesivo” es no más amor propio, sino que pasa a ser llamado una persona “ego centrista es decir narcisista“. ¡Los excesos en todo no es bueno, se rompe el equilibrio!
¡No puedes llamar “egoísta” a quien se ama a sí mismo cada mañana deseándose lo mejor para su día, cuidarse con cremas y maquillaje, sonreírse a sí mismo en el espejo, cuidar su cuerpo, alimentos y vestimenta, cuidar todo a su alrededor sea armonioso y alegre, darse un tiempo para sí mismo (leer, hobby, película, música, dormir, etc.), sonreír a la vida positivamente y, compartiendo estas vibraciones energéticas con todos a su alrededor, esto no es egoísmo ni narcisismo, es amarse a sí mismo!
Quizás se sienta celos y envidia, de no poder amarse a uno mismo, como los otros pueden hacerlo.
¡Hoy compartiré conceptos que te podrá ayudar a aumentar tu amor propio y recargarte de energía positiva!
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Quererse a uno mismo significa dejar de juzgarnos, de criticarnos, de compararnos con los demás, dejar de exigirnos ser diferentes de quienes somos y romper con la idea aprendida que tenemos respecto a nosotros. La falta de amor propio expone a las personas a caer en relaciones de mucha dependencia, en las cuales se deposita en el otro la responsabilidad de ser valorado, cuidado y regulado. Se enfrenta a su pareja desde un aspecto inmaduro y herido de sí mismo, perdiendo la autonomía e independencia emocional. El amor propio es el reflejo de cómo es la relación y los sentimientos que tenemos por nosotros mismos, hacia nuestro físico, personalidad, carácter, actitudes y comportamientos. Cuando los individuos reconocemos el amor apropio, es porque se ha alcanzado un equilibrio entre el estado anímico y nuestra autoestima.

Las personas que tienen amor propio se identifican por ser amigables, respetuosas, amorosas, independientes, siempre se preocupan por su crecimiento personal, su salud, su formación y por dar lo mejor de sí en todo aquello que realizan.
En positivo, el amor propio nos ayuda a lograr una mayor eficacia en las tareas emprendidas, da sensación de capacidad, evita que nos rindamos fácilmente, disminuye el miedo al ridículo y la necesidad de aprobación por parte de otros, reduce la ansiedad, la tristeza y la depresión, permite construir relaciones. Amarte a ti mismo te traerá resultados positivos en todas las áreas de tu vida. Y una de ellas es en tu educación. Al sentirte tranquilo, podrás pensar con claridad y enfocarte con mayor facilidad en tu trabajo intelectual. El amor propio favorece la concentración, pues silencia la voz del temor.

¿Qué dicen los psicólogos del amor propio?
“El amor a uno mismo es lo más importante, quererse, valorarse y tener espacios propios. El objetivo del amor es sentirse bien“, defiende la experta en género, para añadir que en la pareja “se comparte un espacio común, pero a partir de ahí cada uno tiene derecho a disfrutar de su propio espacio“.
Para los psicólogos la falta de amor propio se evidencia, en gran medida, cuando alguien tiene fuertes sentimientos de inseguridad, soledad, miedo, enfado, vergüenza o culpa. Aunque no lo enseñan en las escuelas, el primer y verdadero amor de todas las personas debería ser el amor por uno mismo.

¿Cómo actúan las personas con baja autoestima?
-Compararse constantemente con los demás
-No sentirse seguro/a de uno/a mismo/a
-Tener miedo a decir lo que siente o piensa
-Tener terror a equivocarse
-Querer complacer a los demás todo el tiempo
-Buscar la aprobación constante de los demás

¿Cuál es la diferencia entre autoestima y amor propio?
Para muchos especialistas el “amor propio” implica una dinámica profunda y honesta, por lo tanto difícil de conseguir, mientras que “la autoestima” es una sensación superficial de valoración que percibimos respecto a nosotros mismos.

¿Cuál es la causa de la baja autoestima?
Las causas de una mala autoestima puede ser estancamiento en el tipo de vida que llevamos, sufrir algún tipo de trastorno emocional como depresión, ansiedad, algún tipo de fobia, problemas del sueño que alteren el ritmo de vida habitual. Cuando hablamos de baja autoestima o de falta de autoestima, nos referimos a una percepción de nosotros mismos que nos impide percibirnos como personas valiosas, talentosas o simplemente tener un juicio objetivo respecto a quiénes somos.

¿Qué debo hacer para subir mi autoestima?
-Sé generoso y ayuda a los demás
-Echa una mano en casa o en la escuela. Convierte en un hábito el hecho de ser amable y justo con los demás. Haz cosas que te hagan sentir orgulloso del tipo de persona que eres. Cuando hagas cosas que sean positivas para otras personas, por pequeñas que sean, crecerá tu autoestima
-Para ello podemos optar por repetirnos todos los días a nosotros mismos frases positivas como por ejemplo: Me amo y me acepto tal y como soy. Cada día soy más seguro(a) de mi mismo(a) Me encuentro motivado(a) y contento(a) el día de hoy.

¿Cómo saber que no te amas a ti mismo?
-Sentir inseguridad en uno mismo, ya sea en el trabajo, con la pareja, con los amigos
-Sentir miedo de manera recurrente
-No esforzarnos por conseguir lo que queremos porque creemos que no lo lograremos
-Sentir que no merecemos las cosas buenas de la vida

¿Cómo aprender a amarse a sí mismo?
-Cuida tu cuerpo
-Mantente siempre participando en proyectos importantes para ti
-Aprende a reconocer los pensamientos de autosabotaje
-Despréndete de las amistades tóxicas
-Deja de alimentar las relaciones basadas en la dependencia
-Deja de lado los celos

¿Cómo sanar la falta de amor propio?
-Hablar contigo mismo/a con respeto y amor
-Priorizarte a ti mismo/a
-Darse un descanso cuando lo necesites
-Ser fiel a tus valores y a ti mismo/a
-Ser amable contigo mismo/a
-Tener confianza en ti mismo/a
-Establecer límites saludables

¿Cómo se alimenta el amor propio?
-Permanece atento y consciente
-Actúa en función de tus necesidades, no de tus deseos
-Practica un buen cuidado personal
-Establece límites
-Protégete de las personas tóxicas
-Perdónate a ti mismo
-Vive con intención
-Acepta que no puedes controlarlo todo

¿Cómo tener amor propio y autoestima?
-Cultivar la libertad individual. Hay que trabajar la dependencia emocional para aumentar nuestro amor propio
-Buscar relaciones sanas
-Reconocer nuestro trabajo
-Cuidar nuestras necesidades básicas

¿Cuáles son los mayores enemigos de la autoestima?
Para aprender a manifestarla y sentirla cada día, es importante alejarse de estos enemigos invisibles que sabotean la felicidad:
-La obsesión
-El miedo
-La infatisfacción
-La actitud quejicosa y negativa de la vida y las circunstancias
-Las emociones negativas como el rencor y la culpa
-La desconexión del amor

¿Cómo trabajar la autoestima propia?
-Busca y encuentra el origen de tu baja autoestima
-Hazlo, inténtalo aunque puedas fracasar
-Sustituye tus objetivos por valores
-Identifica tus fortalezas
-Convierte tus pensamientos negativos en respuestas racionales
-Sepárate de tus miedos
-Perdónate a ti mismo, practica la autocompasión