Mandalas

Que es una mandala? Es un diagrama de forma circular decorado con imágenes de diferentes formas y colores. Las mandalas varían dependiendo del origen cultural. Generalmente proceden de la cultura hindú.
Su imagen está compuesto por un centro y una periferia que intenta abarcar el todo. Esta imagen se encuentra presente en todos lados, desde el átomo, la naturaleza, el mundo y el universo. Lo podemos encontrar en las flores, frutas, los anillos del tronco de un árbol, el ojo, el sistema solar, el planeta Tierra.
Las mandalas son muy utilizados para la meditación, mediante el dibujo o la observación. El proceso de observación consiste en elegir una mandala, sentarse en un lugar cómodo y equilibrar la respiración en un metodo de armonia, calma y paz.

Mandalas como Terapias:
Algunos estudios clínicos refieren que la meditación puede incrementar el sistema inmunológico, reduce el estrés, combate la depresión, reduce el dolor, baja la presión sanguínea y estimula la liberación de melatonina, hormona que ayuda a conciliar el sueño, entre otros.
Lo realmente importante es que durante el proceso que estamos creandola, afloren los sentimientos, las emociones y los pensamientos, y que el producto final tenga significado para quién lo realiza, siendo esta obra un reflejo de lo que sucede en su interior.