Es la etapa de la vida a la cual no podemos escondernos ni menos evitarlo ❤
Muchos de nosotros vive vidas llenas de energia y vitalismo, llenas de anhelos y metas, mira hacia el futuro siempre organizandose para el mañana … pero, muy pocos nos preparamos para nuestra vejez.
La palabra “vejez” asusta a muchos que aun con sus cirugias o ropas juveniles, la edad no miente y se llega a mostrar la realidad.
Una realidad a la cual no debemos asustarnos ni menos esconder nuestras arrugas/ canas/ cansancio/ huecos de memoria/ etc.
Con o sin pareja, al llegar a una edad madura (si no deseas llamarlo vejez), debes organizarte por que ser anciano no debe ser una carga para ninguno pero debes evitarlo, es decir ayuda a tu memoria con apuntes en sitios donde los puedas leer siempre, si olvidas citas o que debes hacer o cocinar igual apuntalos!
Organiza tu ropa, si tu cuerpo pide dormir algo mas hazlo, ser viejo es tener menos energia y es necesario regenarla descansando algo mas y comiento alimentos ricos de vitaminas, si no trabajas te recomiendo hacer algun hobby en casa, tambien los juegos de memoria son muy buenos y los juegos con tu pareja como bingo/ cartas/ rompecabezas/ etc ayudara mucho a ti y a tu pareja a mantener la mente activa y divertida.
En tu calendario apunta las fechas de cumpleaños (asi te preparas con su tarjeta y regalito), al igual que dias especiales como el dia de la madre, aniversarios, etc.
No te presiones a ti misma ni menos te sientas vieja cuando tus fuerzas no son mas como antes, encambio acepta tu nueva etapa de vida con armonia y preparate!
Las Mujeres al pasar la menospausea caen en una depresion y ansiedad, esto se puede evitar tomando las hormonas y medicinas que el dr te indique y lo mas importante es alimentarte con comidas sanos, caminatas y mucho descanso y relax, ser viejo es el tiempo de dedicarte mas a ti sin presiones o responsabilidades, simplemente se feliz a un ritmo no mas agitado ni estresado, simplemente disfruta de tu vejez ✨
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Amadriadi 