Lo que inicio como una broma o parecia ver una pelicula por la television, o pensaban eran falsas alarmas de noticieros ✨
Muchos no creyentes de este CoronaVirus hoy pueden comprobarlo que es todo real desde que se dijo y que muchas de las “precauciones” no se hicieron o no se cumplieron a su tiempo y se desbordo el numero de infectados y de muertes…
Muchos se sintieron protegidos por ser de un “primer mundo” y no de un “tercer mundo” (por que muchos piensan que solo aqui puede suceder esto y no en su sociedad).
Otros, se rieron y siguieron en sus vacaciones regresando a sus casas infectados (y por supuesto infectando a los demas!) y otros se quedaron en aquellos paises fuera del suyo por que se cerraron las fronteras.
Muchos piensan que ya se tiene el antidoto y siguen sus vidas normales alla afuera, aun si el pais esta en Cuarentena.
Y otros, no tienen ni siquiera la informacion correcta de este virus o como ataca o que cosa le hace a tu cuerpo interior o como es la muerte con este virus.
Moraleja: la incredulidad sin logica es la peor ignorancia del humano.
Pero, hoy no hablare de este Virus , sino de la consecuencia que ha producido en nuestras vidas y ritmos personales.
Muchos paises en el Mundo hoy se encuentran en Cuarentena y ha sido como una ducha heladisima para muchos, no fue facil aceptar estar en casa y poner una pausa a su vida social, a su trabajo, a su vida personal, ademas muchos no se prepararon para esto y hoy es dificil encontrar alimentos y objetos de primera necesidad en los supermercados. Ademas, muchos abituados a tener sus refrigeradoras llenas de alimentos, cerveza y licor. Muchas familias o parejas abituadas a comer en restaurantes o fast foods y no cocinar en casa, muchos hoy no pueden beber o brindar con licor, otros estan medidos en sus cigarros o tabaco. Las medicinas las venden medidas asi como los alimentos. Los hijos en sus cursos fuera del colegio o universidades y luego en sus propias vidas sociales. Es decir, se tenia todo en control (o aparentaba estar en control!), la casa solo se llegaba a dormir o para hacerse una ducha y cambiarse de ropa.
Esta Cuarentena ha puesto de rodillas no solo a Paises economicamente o por la salud, sino tambien a muchas Familias y Parejas… y aqui es donde se rompe la barrera de ser pais primer mundo o tercer mundo, por que al final, todos tenemos una igual mentalidad: SOBREVIVIR ✨🙏✨
Por supuesto, que tambien creceran quienes deseen proclamar su religion como la unica que te salvara, surgiran medicinas hechas en casa para curarte, desearan venderte cosas que no serviran para atacar al virus y mucho caos (que es lo preferido para muchos), entonces esta Cuarentena no es simplemente cerrar la puerta y estar en casa, es una gran prueba de supervivencia y un gran “trabajo psicologico” para nosotras las Mujeres!
Asi es, iniciaremos a pensar a reflexionar a meditar, como hacer para que nuestra pareja o familia estemos todos juntos en casa sin iniciar hacer problemas o estres. Iniciamos en evitar la depresion y mal humor, imaginamos que cocinar con los pocos alimentos encontrados y imaginaremos como pasar las horas sin aburrirnos.
Mil disculpas Hombres pero, esta es una realidad! La Mujer es el motor en la casa ❤
Despues de un momento de reflexion, de observar a nuestro alrededor y ver a nuestra pareja aburrida y de mal humor por no salir afuera con sus amigos, de ver a nuestros hijos nerviosos por salir afuera a jugar o en sus sociales vidas, vemos a nuestra mascota que nos observa deseando ir al parque, vemos nuestra cocina con quizas no mucha variedad de alimentos, bebidas, snacks y es aqui… donde nuestra mente inicia a trabajar!
Ante todo, inicia tu dia en completo relax!
Recuerda que no existe un horario de hacerlo, quizas tus hijos deseen dormir algo mas y tu pareja tambien, si tienes mascota seran como reloges esperando su tiempo de ir al parque, pero no te presiones, es tiempo de compartir roles en casa y de no llenarte TU de toda la responsabilidad… entonces, tomate un buen respiro, has algunos masajes a tu cuerpo estirando los musculos, en tu cuello y pies, liberando malas vibraciones y haciendo pueda entrar la buena y positiva energia, la necesitaremos!
Te recomiendo usar ropas relajadas, no olvides en mantenerte en buen estado psicologico y emocional.
Momento de los Alimentos,
De acuerdo a la cantidad de tu familia (incluida a los ancianos si estaran contigo en la Cuarentena, aunque si no es seguro para su salud o enfermedad), en cualquier caso deberas “administrar los alimentos” en muchos paises se escasean alimentos y tambien debes recordar que “no puedes salir mucho y estar entre la gente” por que puedes infectarte, se corre este riesgo y luego regresar a tu casa infectada (recuerda que puedes tener bebes infantes, ancianos o enfermos en la familia), por esto es recomendable tu y tu familia esten en casa.
No debes hacerte un gran problema si el desayuno, o el almuerzo, o la cena variara, esto quiere decir debes ahorrar alimentos y algunos se terminaran y deberas improvisar con otro alimento. Cambiara el menu diario o rutinario de la familia, debes conversar con tu familia de esto para que puedan ayudarte a colaborar y no estresarte si no se tiene en casa cierto alimento cotidiano.
Varia el Menu usando mas vegetables, arroz, latas de alimentos (frijoles, lentejas, sopas, tomates, etc) y puedas ahorrar las carnes. Igualmente si tienes poca harina en casa o pocos huevos no podras hacer una torta o pan en casa, pero puedes hacer pancitos al vapor que necesita de poca harina o panqueques. Organiza la cantidad de snacks/ galletas/ bizcochos/ etc que tienes en casa. Recuerda que no se camina mucho y se pude llegar a engordar facilmente, asi que una racion proporcionada siempre es lo mejor!
Compartir roles es la mejor opcion para no aburrirse,
comparte la preparacion del desayuno o almuerzo o cena con tus hijos, permite a tu esposo colaborar con el hijo menor de casa o quizas ayudando a poner la mesa o ayudarte con los ancianos en casa.
Puedes poner la television para que todos esten animosos, abre tus ventanas y deja entrar la luz natural, no pierdas la sonrisa aun en estos momentos de Cuarentena, recuerda nosotras somos la parte primordial en la casa.
No poner estres a tu pareja o marido,
Primeramente, el Hombre NO piensa como nosotros las Mujeres, en esto no estamos menospreciandolos pero es una cruda realidad. Aunque existen Mujeres que no piensan como las demas Mujeres y su actitud es muy diferente.
En pocas palabras, el Hombre se aburre mas rapidamente que la Mujer, tiene poca paciencia, muy poca calma y es rapido de ser mal humorado. Algunos se sentiran como tigres enjaulados y quizas su humor no sea siempre positivo, a esto deberas pensar que es por estar 24 horas dentro de casa y esto es lo que en su mentalidad es muy dificil de entenderlo, cayendo en una depresion y ansiedad (si esta abituado a estar con amigos, en compartir algunas horas en el pub, beberse su cerveza, ver su deporte preferido, caminar por los negocios del pueblo donde tu vives y… cambiar todo esto no es facil, no todos reaccionaran facilmente y favorable, algunos seran muy asperos con pocas ganas de colaborar, otros caeran en depresion durmiendo la mayor parte y otros entenderan el problema y colaboraran contigo.
Tambien, existe los casos en que tu “pareja es agresiva” y esta Cuarentena no ayudara mucho sino podras tener problemas y es una buena opcion de decidirte en pedir ayuda o evitar tener asperezas con el.
Como decia anteriormente, el Hombre en casa 24 hrs se sentira enjaulado y esto debemos evitar, para que no raccione negativamente con los hijos o ancianos de la casa. Entonces, es preferible se le deje su tiempo libre, de ver un programa o pelicula en la television, escuchar su emisora radial preferida, leer su libro o revista, comer algo que le guste o se antoje (si se tiene en casa), dormir algo mas, sacar al perrito al parque es una buena opcion para que camine algo y tome aire (siempre precavido con mascarilla y guantes), descansar en el terrazo, ver su prograna preferido, quizas desea chatear con sus amigos por network y lo mejor es mantenerlo relajado y no estresado.
Puede disfrutar de un relajante masaje a tu pareja/ esposo, dedicarse unos minutos juntos sera divertido y calmara la ansiedad de tu hombre!
Dejalo descansar y que encuentre su modo de relajarse, el Hombre es como un animal enjaulado dentro de casa, se deprimen muy rapido y caen en una ansiedad que puede producir mal humor y agresividad.
Tiempo de relax y de compartir,
Este es un tiempo que muchos no lo han compartido (por motivo de trabajo, vida social o por personal), y les es algo dificil “compartir un momento en familia”, pero no te desalientes que hoy existen muchas maneras de divertirse todos juntos!
Quizas tus hijos tengan juegos en donde puedan compartir toda la familia y incluir a los ancianos de la casa.
Permite que los Ancianos se diviertan con los ninos en la casa, que puedan sentirse relajados, que puedan ver su programa favorito y que duerman mucho en relax!
Tambien, es tiempo de que tu disfrutes de tus hijos y ellos disfruten de ti, dejaslos jugar, sonreir y que no se estresen con este problema del virus, quizas podras leerle aquel libro que nunca se leyo, cantar juntos alguna cancion, hacer alguna manualidad juntos y decorar la casa/ su dormitorio/ el terrazo/ para pascua/ etc, mantenerse sus mentes ocupadas en positivo!
Permite un espacio para tus hijos, que se sientan comodos y sin estres!
Y por supuesto buca tiempo para estar junto a tu pareja o esposo, aunque si ellos se aburren rapido, almenos un momento puede demostrar mucho!
Y, por supuesto encuentra tiempo para ti! Este es un momento justo para descansar y estar en calma, la ansiedad produce estres y esto produce mal humor y esto puede producir caos y angustia dentro de casa, mantener el buen optimismo en esta Cuarentena!
Aburridos en casa?
Es tiempo de limpiar el dormitorio, el garage, aquel angulo desordenado!
No debes pensar que esto causara un gran problema, sino que tus hijos estan llenos de energia y pueden colaborar en adornar sus dormitorios o espacio personal a su manera, pueden hacer manualidades para decorarlas y puedes tu ayudarlos!
Pero, tambien puedes encontrar el tiempo de decorar tu escritorio, tu espacio de trabajo, aquel escritorio!
La limpieza en familia no debe ser aburrida, deja que se diviertan tus hijos y tu pareja/ esposo!
Tiempo para tus hijos,
No ir al Colegio y no jugar con sus amigos, no sera facil para ellos la Cuarentena, son como tu Pareja/ esposo “se sentiran enjaulados“, es momento de liberar energia, que no se aburran pero que tampoco sean un caos para ti!
Que inicien a ordenar su angulo de juegos, ver su serie favorita, reposarse y por supuesto, hacer sus labores de colegio en casa.
Que esta Cuarentena no los deprima sino que los mantenga alegres y relajados!
Y tiempo para nuestras Mascotas!
Nuestras mascotas son parte de nuestra familia y de nuestra casa, nuestros gatos seran felices de que estemos en casa y son faciles de adaptarse a la Cuarentena.
Pero, nuestros Perros necesitan de ciertos ejercicios y de jugar mas (si aun son jovenes), es permitido salir a pasear y ser protegidos con mascara y guantes, intentar este tiempo no sea muy largo y siempre mantener la distancia de 2mt con otras personas.
En este tiempo de Cuarentena, no solo nosotro podemos estresarnos, tambien nuestras mascotas!
No olvidemos en dar amor a nuestra Familia y a nuestras Mascotas ❤
“La transmision se transmite atraves de humano a humano, los animales y mascotas NO portan el virus y NO transmiten el virus“
Las Plantas y tu,
Sabias que las Plantas y Flores son una terapia de relajo? Si no tienes en casa podrias comprar algunas macetas o flores artificiales, o arreglar las que tienes en casa. Hacer un ambiente agradable en tu balcon, terraza, jardin. Donde disfrutar momentos de relajo tu y tu familia.
Tambien puedes organizar tu mini huerto!
Y tiempo para ti!
En este tiempo de Cuarentena, no tenemos aquel tiempo social y alegre que haciamos antes al ir de compras, se tendra que respetar las leyes de distancia y de solo salir de casa en necesidad de alimentos. Quizas la tension alla afuera no sea como antes, pero no desesperes o caer en ansiedad. No olvides en usar tu mascara y guantes.
En este tiempo de Cuarentena, puedes hacer yoga, meditacion, relajacion de los musculos.
Quizas, al limpiar encontrastes una lata de pintura y puedes ponerle color a esa parte de tu casa.
Es tiempo para ti, a relajarse!
Tiempo de hacer alguna manualidad, de pintar un cuadro, de tejer, de leer un libro, de mantener tus charlas con tus amigos/ familia por network, de mantenerte bella, de un relajante y espumante tina caliente, de dormir algo mas, de disfrutar de algo delicioso y de tus mascotas, de cuidar de tus plantas, o simplemente disfrutar de tu momento!
Tiempo de estar en calma y relajados,
Esta Cuarentena no sera por siempre, pero tomara su tiempo para poder estar a salvos de este virus.
Quizas no tendremos todo lo que teniamos antes, pero estar vivos y juntos en familia es una gran bendicion.
Disfruta de este momento, no te estreses, no pierdas el control, no al panico, no al aburrimiento, solo relajate y sobrevive este momento.
Quizas despues de esta Cuarentena y del Virus, las cosas no sean como antes, pero algo positivo se aprendera 👉 sobrevivir y estar en armonia
“La luz de la esperanza esta contigo, transmitelo a tu familia y amigos, un nuevo amanecer y una nueva oportunidad de vivir la tenemos cada dia, respira profundo, eleva tu oracion hacia el Universo perfecto por las almas que falleceron en todo el Mundo y se feliz contigo misma“
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Amadriadi 